11月12日（水）

今回は「健康で長く自分の家で生活するために」をテーマに、理学療法士の先生にタオルを使ってできる簡単な体操を教えていただきました。参加された方々はとても身体が柔軟な方が多く、包括職員よりも元気に体操できていました。だんだん寒くなってきて、身体全体が固くなってくる季節です。皆さんも定期的に身体を動かして、柔軟な筋肉をつくり、転倒しないように注意していきましょう。